Foire aux questions
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Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est en état modifié de conscience induit par différentes techniques, dont la relaxation et la concentration par focalisation. Cet état amène une grande réceptivité pour acquérir de nouvelles compétences, les renforcer ou pour permettre un changement.
Combien faut-il de séances ?
Le nombre de séances est très variable, en fonction de la demande et du type de problématique. L'hypnose reste dans le champ des thérapies "brèves". L'objectif sera de remettre du mouvement en 2-3 séances afin de pouvoir au plus vite redémarrer. Au total, on pourra se rencontrer de 2-3 fois et jusqu'à une quinzaine de fois.
Que dois-je préparer pour ma première consultation ?
Il n'y a aucune préparation spécifique avant une séance. Cependant, il est conseillé de limiter la caféine et de ne pas consommer d'alcool ou d'anxiolytique dans les 4 heures précédant notre rencontre.
Combien de temps durent les séances ?
Cela dépend du type de séance proposée. Pour un arrêt tabac, il faut compter entre 2h00 et 2h30 pour une séance.
Certaines séances durent 1h30 alors que d'autres seront estimées à 1h. Les séances découvertes durent 45 minutes.
Y a-t-il des contre-indications ?
Il n'existe aucune contre-indication absolue à faire de l'hypnose. Néanmoins, certaines maladies mentales (notamment les psychoses), certaines affections neuronales ainsi que le handicap mental nécessitent un travail plus spécifique à évaluer au préalable. La prise de certains médicaments (ou drogues) peut également entraver le bon processus hypnotique. N'hésitez pas à me contacter si vous vous retrouvez dans ces quelques lignes.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
Incontestablement, oui ! Par contre, tout le monde n'a pas la même facilité à entrer en état d'hypnose. De la même manière, tout le monde n'a pas les mêmes voies d'entrée en transe.
Certains me disent "la sophro, la relaxation ne fonctionnent pas sur moi". Dans ce cas par exemple, on utilisera des techniques d'hypnose sans relaxation qui permettent d'accéder à des transes hypnotiques très efficaces.